月曜断食5週2日目 ( ダイエット )

71.6kg39.5%

週末、土曜飲み会、子供の日曜手作りデザート3品とか食べて、断食日の昨日の朝は72.8kgでした・・・

半日休で、家にいる間、冷蔵庫にあるもの、食べたいもの、息子が食べてるチキンラーメンなどに苦しみました…

取り敢えず耐えました!

子供のご飯と翌日のお昼の下拵えとしながら、箸についたたれの味見くらいはしたけど・・・

あ、あと、日中、頭痛もあったから、塩なめてた。蒸し暑くて、水分とってたけど、塩分が必要かも、と熱中症を懸念してだけど

塩舐めるのとか、どうなんだろ、駄目なのかな?

ともかく、今朝の段階ではまぁまぁ週末前近くは戻せてるから、今週は71kgを切るのを目標に・・・

今日もがんばろー